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2012年5月30日 星期三

Staub - 洋蔥青口








雪櫃冰格已迫爆, 係時候清下倉.......

一於清咗d青口先, 其他果d遲d先算!

好耐之前, 整過芝士焗青口,

今晚一於簡單d, 用Staub幫手, 整個洋蔥青口啦!

快捷, 方便, 又簡單!
作為working Mummy, 早食飯係好重要架, 可以多d時間用, 又可以陪阿女玩下! 




材料:
青口2磅, 紫洋蔥一個

芡汁:
豉油半湯匙, 砂糖2茶匙, 麻油少少, 生粉1茶匙, 清水1/3碗
做法:

1. 青口去殼, 洗清後汆水30秒, 抺乾備用

2. 落油香爆洋蔥至出味, 加1茶匙砂糖快炒

3. 倒入青口, 快炒幾下, 冚蓋焗8分鐘

4. 加入芡汁, 試味即可
溫馨提示:

1. 紫洋蔥比普通的黃洋蔥甜d

2. 加砂糖去炒洋蔥, 味道會更香, 而且有少少焦糖圍邊, 好味好多架!

3. 青口汆水後, 一定要抺乾, 否則落鍋時, 一定會流出一d奶白色的水, 賣相及味道會大打折扣!

2012年5月29日 星期二

Le Creuset 磁石貼





嘩.......
人都癲呀! 我居然有11粒Le Creuset 磁石貼咁多!


不過, 貼係雪櫃門度, 又真係幾靚的!



原本貼係抽油煙機度架, 一入廚房就見倒, 好搶眼........

點知工人姐姐日日抺機, 成日係咁拖行我的Le Creuset 磁石貼, 又唔拎起佢先抺喎!

好快........ 攪到個抽油煙機花晒........ 係花晒呀!!!!! 激死我喇!!!!!!!!!


講過, 話過都係咁......... 佢地就係咁架喇!!!

真係怕咗佢!! 講多都sign氣.......... 我唯有搬位!!!

2012年5月21日 星期一

有益的無花果




一早已知無花果係好有益的生果,

見Sogo thankful week, 價錢真係平好多, 於是買咗一盒黎食!

味道甘甘甜甜的!






無花果
學名Ficus carica)是一種隸屬於桑科榕屬植物,主要生長於一些熱帶溫帶地方,屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個品種,絕大部分都是常綠品種,只有長於溫帶地方的才是落葉品種。果實呈球根狀,尾部有一小孔,花粉黃蜂傳播。又名阿駔酉陽雜俎、譯自波斯語:anjir)[1]

隱頭花序Hypanthodium)是本屬植物最重要的特徵,因花是生長於果內,稱之為隱頭果Syconium),是無花果屬植物在桑科中與其他屬最大的差別。在果內果頂端長有雄花,底部的是雌花,及生有不育花(癭花),故花和果單看外表是分不出來。


無花果原產於阿拉伯小亞細亞地中海沿岸等地,栽培歷史已超過五千多年;因外觀見果不見花而得名,又有映日果優曇缽阿駔底珍樹蜜果等名



無花果中含有大量葡萄糖果糖,含糖量高達20%。同時還含有蛋白質、各種維生素(如維生素ACD等)。無花果中還含有30多種脂類物質,且大部份為中性脂糖脂;所含脂肪酸中68%為不飽和脂肪酸以及少量人體必需的亞油酸


1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果


2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用


3. 無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫


4. 未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預防多種癌症的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化,並對正常細胞不會產生毒害。


無花果屬漿果樹種,可食率高達92%以上,果實皮薄無核,肉質鬆軟,風味甘甜,具有很高的營養價值和藥用價值 ,栽培無花果具有很高的經濟、生態和社會效益。 首先,無花果具有很高的營養價值,它的果實富含糖 、 蛋白質 、 胺基酸 、維生素和礦質元素。 據山東林科所測定,成熟無花果的可溶性固形物含量高達24%,大多數品種含糖量在15%~22%之間,超過許多一、二代水果品種的一倍。


果實中含有18種胺基酸,其中有8種是人體必需胺基酸 。 其次,無花果具有極高的藥用價值。 它的果實中含有大量的果膠和維生素,果實吸水膨脹後,能吸附多種化學物質。 所以食用無花果後,能使腸道各種有害物質被吸附,然後排出體外,能淨化腸道 ,促進有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速 ​​排出有毒物質。 無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類,它們都能促進蛋白質的分解。 所以,當人們多食了富含蛋白質的葷食以後,以無花果做飯後的水果,有幫助消化的良好作用。 無花果的果實、葉片、枝幹乃至全株均可入藥。


果實除了開胃、助消化之外,還能止腹瀉 、治咽喉痛。 在浴盆中放入乾燥的無花果葉片,有暖身和防治神經痛與痔瘺、腫痛的效果,同時還具有潤滑皮膚的美容作用。 所以,在日本的無花果產品包裝上均印有「健康食品」、「美容」的宣傳字樣。 無花果最重要的藥用作用表現在對癌症的顯著抑製作用方面,它的抗癌功效也得到世界各國公認,被譽為「21世紀人類健康的守護神」。 無花果中含有多種抗癌物質,是研究抗癌藥物的重要原料。 日本科學家從無花果汁中提取苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質,這些物質對癌細胞抑製作用明顯,尤其對胃癌有奇效。


以上資料來自維基百科




白蘭再次開花






由細到大, 我都好鐘意白蘭!

細細個的時候, 媽媽每次經過街市的花店, 必定要買一包!

所以, 對白蘭..... 有種講唔出的情意......

好彩依間屋, 有少少地方下種花, 所以半年前就買咗棵白蘭返黎玩下!

今次係第二次開花, 真係好香架.......

當微風吹過, 會聞到陣陣花香!! 





2012年5月15日 星期二

芒果花花蛋糕





芒果花花蛋糕 (8吋)

海棉蛋糕:

雞蛋5隻, 糖80g, 低筋粉100g, 菜油/牛油40g

做法:
1. 雞蛋室回暖, 用電動打蛋器(高速)打至起泡, 顏色變白後, 將糖釖次加入, 打發至杰身

2. 篩入低筋粉, 用手動打蛋器輕力攪勻, 直至冇粉粒即可

3. 加入菜油, 用刮刀以炒底方法攪勻油份

4. 將麵糊倒入模內, 要登幾下先好入爐 (麵糊中的空氣就可走出黎)

5. 預熱焗爐10分鐘, 以180度焗25分鐘


甜忌廉飾面:

做法:
1. 將300g的甜忌廉飾打發至7成企身即可

2012年5月13日 星期日

菠蘿戚風


8吋戚風專用模一個
(材質不可以防沾)

材料:
麵糊部份:
蛋黃5個+全蛋1-1.5顆(蛋黃+全蛋液總共約165g),鳳梨果醬70g,
液體植物油30g,牛奶120g,低筋麵粉80g,


蛋白霜部份:

蛋白5個,檸檬汁1茶匙(5cc),細砂糖40g,



事先準備工作:
1.所有材料量秤好(雞蛋必須是冰的)
2.雞蛋將蛋黃蛋白分開(蛋白不可以沾到蛋黃,水份及油脂)
3.低粉用濾網過篩
4.烤箱打開預熱至160度 (請依照自家烤箱調整)



步驟:
1.牛奶放入工作盆中,倒入液體油脂,小火煮至沸騰離火

2.將過篩好的低筋麵粉一口氣倒入快速混合攪拌均勻成為無粉粒的麵糊

3.然後依序將蛋黃及1顆全蛋一個一個加入混合均勻

4.每加一個蛋黃必須攪拌均勻才加下一個

5.直到麵糊呈現"倒三角緩慢留下的狀態"即是完成

6.將鳳梨果醬加入混合均勻

7.蛋白先用打蛋器打出一些泡沫,然後加入檸檬汁及細砂糖(分2次加入, 打成尾端挺立的蛋白霜(乾性發泡)

8.舀1/3份量的蛋白霜混入蛋黃麵糊中用橡皮括刀延著盆邊翻轉及劃圈圈的方式攪拌均勻

9.然後再將拌勻的麵糊倒入剩下的蛋白霜中混合均勻

10.將攪拌好的麵糊倒入8吋戚風模中

11.將麵糊表面用橡皮刮刀抹平整

12.進爐前在桌上敲幾下敲出較大的氣泡,放入已經預熱到160度C的烤箱中烘烤10分鐘然後從烤箱中取出

13.用一把小刀在蛋糕表面平均切出6道線(此步驟幫助蛋糕表面均勻膨脹)

14.馬上再放回烤箱中,將烤箱溫度調整成150度繼續烘烤38-40分鐘(用竹籤插入中心沒有沾粘就可以出爐,若有沾黏再烤2-3分鐘)

15.出爐後馬上使用倒扣叉倒扣放涼(倒扣時必須架高,至少離桌面10cm,避免熱氣回流造成表面濕黏)

16.完全涼透後用扁平小刀延著邊緣及底部括一圈脫模


食譜來自Carol自在生活

2012年5月11日 星期五

First Winner




上星期的校運會, 因時間關係, 取消咗一項賽事, 而阿女次次都緊頸2/3, 同金牌無緣.......

出奇地, 學校今日補返這項賽事, 阿女居然跑第一, 攞咗個金牌呀!

今日返到屋企,阿女即刻拎個金牌比我睇, 仲話係校長比佢架添.....

嘩! 突然識講咁多野!!!

2012 母親節禮物.





老師教Charlie做咗一條手鏈+心意卡!

放工返黎, 阿女除咗比個金牌我睇, 仲送咗以上禮物比我!

嘩....... 佢仲識講.......

媽媽: 我愛你!

Mummy, I love you!

好感動呀!

個心甜晒!! wakakaka

2012年5月10日 星期四

Staub - 甘筍薯仔炆雞亦




材料:
甘筍1條
薯仔2個
雞亦12隻

醃料:
豉油2湯匙, 砂糖3茶匙, 燒酒2茶匙, 生粉1茶匙, 麻油少許
做法:

1. 雞亦解凍及清洗後, 加入醃料醃至少半個鐘
2. 薯仔及甘筍去皮切件備用
3. 薑片蒜頭起鑊, 倒入雞件, 炒至金黃色
4. 加入1湯匙蠔油及1.5碗清水, 用中火煮至滾起計, 煮15分鐘
5. 15分鐘過後, 用細火煮多30分鐘
6. 試味埋芡即可

溫馨提示:

1. 炆煮過程中, 要間中炒下d雞, 咁做可以令雞件及薯仔平均受熱及避免痴底
2. 因為用Staub, 先可以用1.5碗清水去炆架咋........ 但如果用普通煲去煮, 請用5碗清水啦!

節瓜粉絲




材料:
節瓜2條
粉絲1包
蒜頭1大粒
(可落少少蝦皮, 會好味d, 但今次唔記得落)
做法:

1. 節瓜去皮切絲備用

2. 粉絲用心浸至軟身, 瀝乾備用

3. 用中火爆香蒜頭, 加入節瓜絲, 冚蓋煮8分鐘

4. 加入粉絲及調味, 轉細火再煮多2分鐘即成


2012年5月3日 星期四

瑤柱年糕炒紹菜












材料:

紹菜一斤半(約大半個)
年糕1/3包
瑤柱適量
薑片2塊
蒜頭2粒
雞粉半茶匙



做法:  


1. 紹菜切件, 清洗備用


2. 瑤柱清洗, 浸水備用


3. 年糕放入滾水內煮4鐘, 撈起備用


4. 凍鍋落油, 加入薑片, 蒜頭, 瑤柱爆香

5. 放入紹菜, 年糕及雞粉快炒10分鐘即成


阿婆餸




e個係阿婆餸黎....... 因為多數阿婆都會煮及鐘意食!

以前....... 阿媽間中都會煮下........

加入少少薑容及砂糖, 跟飯一齊蒸, 飯熟就食得!

上次行開安記, 貪得意買咗4兩黎食下......

味道淡淡的, 幾好食!






醬油肉碎蒸豆腐





e個餸真係超單呀, 又有營養........ 阿女好鐘意食架! 送飯一流呢!!!


材料:
豆腐2盒, 豬肉碎適量

醃料:
豉油2茶匙, 麻油少少, 砂糖1茶匙, 生粉半茶匙

做法:
1. 將豬肉及醃料勻合, 舖係豆腐面
2. 水滾蒸12分鐘即可



香蒜瑞士汁雞亦

 





唉....... 諗黎諗去都唔知食咩好!

自問又冇陳太咁叻, 咩都識煮喎....... 咁唯有煮下雞亦就算! 簡簡單單又一餐.....

e個方法做出黎的雞亦好有蒜香味, 又嫩滑架!




材料:
雞亦一磅, 瑞士汁一支, 蒜蓉3粒份量, 薑片3塊

做法:
1. 雞亦先汆水30秒(滾水+薑片), 再浸凍水/冰水20分鐘, 抺乾備用 [註1]2. 爆香蒜蓉, 落雞亦略煎兩面
3. 將雞亦到入己煲滾的瑞士汁內, 中火煮5分鐘, 熄火焗10分鐘即可 (千其唔好開蓋)

溫馨提示:
註1: 浸凍水/冰水, 可令雞皮有彈性, 脆d架....... 好食好多!




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